إبدأ يوغا من الصفر

اليوم حضرت أول جلسة، اضن كنت فاهمة اليوغا غلط.. كنت احتاج شيء يروقني ويمدد جسمي عضلاتي من الرياضة وقلت اليوم اسوي يوغا أفضل وبديت بجلسة هاثا يوغا واقدر اقول دقات قلبي كانت أعلى من الرياضة اللي اسويها، مره استمتعت فيها وجربت اشياء جديدة على جسمي. بالنهاية بوضعية الجثه يوم حسيت جسمي ارتاح بدت دموعي تنزل وجلست ابكي، إذا هذه أول جلسة كيف الباقي! مره تحمست أكمل ومره مره مشكوره على كل جهد تبذليه وكل إضافة تضيفينها للبرنامج. حاسه إن معاي كنز من جد الحمدلله واحس إني محظوظة جداً جداً لما اشتركت فيه